Fitness, sport, body building e integratori

Programmi alimentari mirati allo sviluppo della massa muscolare, definizione , sports

Il dott. Veronese è stato un famoso atleta di body building, ha preparato numerosi atleti per le competizioni e numerose riviste gli hanno dedicato articoli e copertine. Ha sperimentano personalmente numerose metodologie alimentari e tecniche di allenamento estreme.

La notevole esperienza acquisita sul campo insieme alla ricerca e ha i titoli di studio conseguiti sempre con il massimo risultato fanno del nutrizionista Veronese uno dei massimi esperti di fitness e body building.

integratori di vitamina C servono? si, ma meglio se a rilascio graduale

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Integratori di vitamina C servono? Si ma meglio se è a rilascio graduale Sappiamo tutti ormai quale sia l’importanza della Vitamina C, e i molti casi si ricorre ad integratori, ma se viene assunta nel modo sbagliato si vanificano buona parte dei benefici. Vediamo di capire il perché Qual’è la formula più adatta e la dose utile da assumere per…

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Quanti grammi di proteine ci vogliono per fare crescere i muscoli? Cosa dice la scienza?

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Quanti grammi di proteine ci vogliono per fare crescere i muscoli? Cosa dice la scienza? Iniziamo con il precisare che il fabbisogno di proteine deve essere maggiore per l’atleta rispetto alle persone sedentarie. Detto questo se ne sentono di tutti i colori. In genere il calcolo del quantitativo proteico giornaliero si fa considerando un quantitativo in grammi  di proteine per…

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Alimentazione per lo sportivo

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Intanto dobbiamo distinguere il soggetto sportivo da quello che fa movimento, che ha uno stile di vita attivo, che fa un’attività fisica/sportiva una o due volte la settimana. Sicuramente questo tipo di attività è importante, aiuta a mantenere il tono muscolare e lo stato di fitness, ma I soggetti sportivi “veri” sono soggetti che partecipano a competizioni dilettantistiche o professionistiche…

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