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Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento,muscoli e buon umore partono dall’intestino :microbiota, probiotici, prebiotici C’è una stretta correlazione tra la flora batterica che vive nel nostro intestino (microbiota intestinale)  e il dimagrimento. Non solo:  si è anche  visto che i batteri  che popolano il tratto terminale del colon sono responsabili  della produzione di  serotonina, importante neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del nostro…

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Acetil carnitina, più testosterone, dimagrimento, libido, memoria

Acetil carnitina, più testosterone, dimagrimento, libido, memoria

L’Acetil Carnitina è un integratore che permette l’aumento in modo naturale dell’ormone maschile  testosterone e, in modo sia indiretto che diretto, permette la diminuzione dei depositi di grasso ma non solo: agisce anche sulla memoria migliorando le capacità cognitive partecipando infatti alla formazione di neurotrasmettitori  come l’acetilcolina e protegge le cellule nervose dall’ossidazione. Il gruppo acetile ne favorisce la biodisponibiltà. Vediamo…

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Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette

Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette

Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette. L’etichetta di un alimento ci dice cosa stiamo mangiando e lo fa con la dichiarazione dei valori nutrizionali, che sono le Kcal e i macronutrienti ovvero: grassi in cui vengono specificati quelli saturi, carboidrati di cui vengono specificati gli zuccheri, le proteine, la fibra e il contenuto di sale. Come devono essere interpretati…

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Integratore vitamina C per il sistema immunitario

Integratore vitamina C per il sistema immunitario

Integratori di vitamina C servono? Si ma meglio se è a rilascio prolungato Sappiamo tutti ormai quale sia l’importanza della Vitamina C, e i molti casi si ricorre ad integratori, ma se viene assunta nel modo sbagliato si vanificano buona parte dei benefici, vediamo di capire il perché. Qual’è la formula più adatta e la dose utile da assumere per…

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Disturbi del Comportamento Alimentare: DCA

Disturbi del Comportamento Alimentare: DCA

I Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) sono stati ridefiniti recentemente dal DSM-5 (Manuale Diagnostico Statistico dei disturbi mentali) come disturbi della nutrizione e dell’alimentazione, sono tutte quelle problematiche psicologiche che concernono il rapporto tra gli individui e il cibo. Più precisamente si definiscono come: “tutti quei disturbi che sono caratterizzati da un persistente disturbo dell’alimentazione o da un persistente comportamento…

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Alimenti e cibi che aumentano il testosterone e la sessualità

Alimenti e cibi che aumentano il testosterone e la sessualità

Alimentazione e sessualità Può una corretta alimentazione e integrazione influenzare e migliorare i problemi legati alla sessualità? Come ad esempio la disfunzione erettile, il calo del desiderio sessuale, la difficoltà a raggiungere l’orgasmo, l’ipogonadismo, ecc…? La risposta è SÌ !! Se consideriamo il significato etimologico del termine “dieta”, che dal latino significa “stile di vita”, possiamo facilmente intuire che non…

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