Dimagrimento, anticellulite & salute

Programmi alimentari mirati al dimagrimento

Valutazione antropometrica ; calcolo % di grasso corporeo

Le diete vengono realizzate con il software nutrizionale MetaDieta (utilizzato dal dipartimento di nutrizione dell’università di Milano) che consente oltre al calcolo di tutti i macro e micro nutrienti , una notevole variabilità di alimenti proposti scelti in base alle tue preferenze .

Programmi attività fisica integrata dimagrimento/anticellulite sviluppato in base alle vostre abituditi,necessità,preferenze (casa, palestra, all’aperto, piscina etc.)

Servizio Nutritional tutor e fitness advisor

Acido Lipoico; un integratore per dimagrire

Acido Lipoico; un integratore per dimagrire

Acido lipoico ,un integratore per dimagrire Lasciatemelo dire: una molecola in grado di aumentare la massa magra riducendo quella grassa, partecipare alla conversione di glucosio in energia, prevenire la glicazione e il catabolismo è davvero molto interessante da inserire nella dieta di uno sportivo e non. Se aggiungiamo poi che è uno straordinario antiossidante, spazzino dei radicali liberi e attivo…

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come eliminare la cellulite con l’alimentazione

come eliminare la cellulite con l’alimentazione

 Come eliminare la cellulite ; a livello di alimentazione per eliminare la cellulite è fondamentale bere molto dal momento che l’acqua favorisce il drenaggio . Mi è capitato di parlare con persone che facevano esattamente l’opposto pensando che il bere potesse aumentare la ritenzione idrica. Questo vi fa capire quanto sia importante documentarsi, approfondire, non ascoltare consigli di sprovveduti e…

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Allenamento per eliminare la cellulite

Allenamento per eliminare la cellulite

Qual’è il giusto allenamento per eliminare la cellulite ? Quali sono gli esercizi migliori nell’ allenamento per  eliminare la cellulite ? E’ vero che l’allenamento peggiora la cellulite? Bisogna solo allenare solo il sedere (glutei) nell’ allenamento per eliminare la cellulite? Meglio un allenamento aerobico come corsa camminata etc. oppure anaerobico lattacido , come palestra con attrezzi e pesi? Queste…

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I grassi nella dieta

I grassi nella dieta

MA I GRASSI FANNO INGRASSARE ? Scusate la provocazione nel titolo, ma l’idea di questo articolo nasce da un colloquio che ho avuto questa mattina con un’adolescente con problemi di anoressia, che sto seguendo come nutrizionista. Per il professionista è molto importante capire come la persona che gli sta di fronte vede il cibo, sia che si tratti di persone…

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La dieta per la cellulite

La dieta per la cellulite

La cellulite è un problema estetico di molte donne , l’uomo per questioni ormonali è meno predisposto. Più che di dieta per la cellulite è meglio concentrarsi su abitudini alimentari e stili di vita corretti che possiamo paragonare alle fondamenta di una casa e senza le quali tutto il resto non ha significato. Per poter assumere comportamenti corretti dobbiamo partire…

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Tumori : attività fisica per prevenire

Tumori : attività fisica per prevenire

Attività fisica per prevenire i tumori Nelle persone normopeso, maggiore è l’attività fisica maggiore è la libertà di alimentazione. Abbiamo visto nell’articolo che riguarda alimentazione e tumori quanto sia dannoso il grasso e quanto l’attività fisica sia importante per la prevenzione dei tumori. Il documento Food, nutrition, physical activity and the prevention of cancer, progetto della World Cancer Research Fund…

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