Dimagrimento, anticellulite & salute

Programmi alimentari mirati al dimagrimento

Valutazione antropometrica ; calcolo % di grasso corporeo

Le diete vengono realizzate con il software nutrizionale MetaDieta (utilizzato dal dipartimento di nutrizione dell’università di Milano) che consente oltre al calcolo di tutti i macro e micro nutrienti , una notevole variabilità di alimenti proposti scelti in base alle tue preferenze .

Programmi attività fisica integrata dimagrimento/anticellulite sviluppato in base alle vostre abituditi,necessità,preferenze (casa, palestra, all’aperto, piscina etc.)

Servizio Nutritional tutor e fitness advisor

Avena e Legumi: per dimagrire ci vogliono fibre

Avena e Legumi: per dimagrire ci vogliono fibre

Avena e Legumi: per dimagrire ci vogliono fibre Ho già parlato in altri articoli dell’importanza del microbiota   cioè della flora intestinale e di come influisce sull’assimilazione dei cibi e sulla salute fisica e psicologica in generale. Adesso facciamo un’analisi degli alimenti che favoriscono l’eubiosi  cioè quel corretto equilibrio tra la flora intestinale e lo sviluppo di colonie positive e funzionali. Infatti…

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Glutammina via la fame e più muscoli, cervello, salute

Glutammina via la fame e più muscoli, cervello, salute

Glutammina via la fame e più muscoli, cervello, salute la glutammina non è un aminoacido essenziale, ma se l’organismo viene sollecitato da situazioni che alterano il normale funzionamento metabolico, come accade quando si fa’ attività fisica, diventa fondamentale perché l’organismo ne consuma in quantità maggiori. E’ uno degli aminoacidi maggiormente presenti nel muscolo. La glutammina è presente in grandi quantità nel…

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Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento ,muscoli e buon umore partono dall’intestino :microbiota, probiotici, prebiotici C’è una stretta correlazione tra la flora batterica che vive nel nostro intestino (microbiota intestinale)  e il dimagrimento. Non solo:  si è anche  visto che i batteri  che popolano il tratto terminale del colon sono responsabili  della produzione di  serotonina, importante neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del…

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Acetil carnitina, più  Testosterone, dimagrimento, libido, memoria

Acetil carnitina, più Testosterone, dimagrimento, libido, memoria

Acetil carnitina, più Testosterone, dimagrimento, libido, memoria L’Acetil Carnitina è un integratore che permette l’aumento in modo naturale dell’ormone maschile  testosterone e, in modo sia indiretto che diretto, permette la diminuzione dei depositi di grasso ma non solo: agisce anche sulla memoria migliorando le capacità cognitive partecipando infatti alla formazione di neurotrasmettitori  come l’acetilcolina e protegge le cellule nervose dall’ossidazione. Il…

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Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette

Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette

Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette. L’etichetta di un alimento ci dice cosa stiamo mangiando e lo fa con la dichiarazione dei valori nutrizionali, che sono le Kcal e i macronutrienti ovvero: grassi in cui vengono specificati quelli saturi, carboidrati di cui vengono specificati gli zuccheri, le proteine, la fibra e il contenuto di sale. Come devono essere interpretati…

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Acido Lipoico; un integratore per dimagrire

Acido Lipoico; un integratore per dimagrire

Acido lipoico ,un integratore per dimagrire Lasciatemelo dire: una molecola in grado di aumentare la massa magra riducendo quella grassa, partecipare alla conversione di glucosio in energia, prevenire la glicazione e il catabolismo è davvero molto interessante da inserire nella dieta di uno sportivo e non. Se aggiungiamo poi che è uno straordinario antiossidante, spazzino dei radicali liberi e attivo…

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