Dimagrimento, anticellulite & salute

Programmi alimentari mirati al dimagrimento

Valutazione antropometrica ; calcolo % di grasso corporeo

Le diete vengono realizzate con il software nutrizionale MetaDieta (utilizzato dal dipartimento di nutrizione dell’università di Milano) che consente oltre al calcolo di tutti i macro e micro nutrienti , una notevole variabilità di alimenti proposti scelti in base alle tue preferenze .

Programmi attività fisica integrata dimagrimento/anticellulite sviluppato in base alle vostre abituditi,necessità,preferenze (casa, palestra, all’aperto, piscina etc.)

Servizio Nutritional tutor e fitness advisor

Dieta per l’estate 2019: 5 motivi per iniziarla subito

Dieta per l’estate 2019: 5 motivi per iniziarla subito

Dieta per l’estate 2019: 5 motivi per iniziarla subito L’estate è il periodo migliore per iniziare una dieta, e vi spiego subito il perché. Si evita un’eccessiva aspettativa. Pensare di posticipare il programma nutrizionale a settembre crea una forte aspettativa, in un periodo già difficile di per se, il rientro dalle ferie e l’inizio del lavoro  rappresentano un momento traumatico…

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Attività fisica e prevenzione tumori

Attività fisica e prevenzione tumori

Attività fisica per prevenire i tumori Nelle persone normopeso, maggiore è l’attività fisica maggiore è la libertà di alimentazione. Abbiamo visto nell’articolo che riguarda alimentazione e tumori quanto sia dannoso il grasso e quanto l’attività fisica sia importante per la prevenzione dei tumori. Il documento Food, nutrition, physical activity and the prevention of cancer, progetto della World Cancer Research Fund…

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Alimentazione per prevenire i tumori

Alimentazione per prevenire i tumori

Vediamo di analizzare quali sono le conseguenze di una dieta sbagliata e come influiscono sullo sviluppo dei tumori. Un alimentazione per prevenire i tumori deve evitare grasso corporeo, sovrappeso, obesità Già analizzando queste tre ovvie conseguenze possiamo immediatamente capire la connessione tra alimentazione e tumore. Da studi effettuati negli USA, emerge che il 4% di tutte le morti per tumore…

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Come combattere la fame nervosa

Come combattere la fame nervosa

Come combattere la fame nervosa Stamattina, la mia paziente Laura mi stava dicendo che sovente intorno a mezzogiorno ha dei fortissimi attacchi di fame, qualunque cosa trova nel frigo  lo spazza via con ingordigia e bramosia. Laura non ha esitato un minuto a definire questo suo comportamento come dettato da fame nervosa: sicuramente una auto diagnosi che potrebbe avere senso,…

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La dieta anticellulite: i consigli del nutrizionista

La dieta anticellulite: i consigli del nutrizionista

Come eliminare la cellulite qual’è la dieta anticellulite ideale? e come si deve comportare il vostro nutrizionista? a livello di alimentazione per eliminare la cellulite è fondamentale bere molto dal momento che l’acqua favorisce il drenaggio . Mi è capitato di parlare con persone che facevano esattamente l’opposto pensando che il bere potesse aumentare la ritenzione idrica. Questo vi fa…

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