Dimagrimento, anticellulite & salute

Programmi alimentari mirati al dimagrimento

Valutazione antropometrica ; calcolo % di grasso corporeo

Le diete vengono realizzate con il software nutrizionale MetaDieta (utilizzato dal dipartimento di nutrizione dell’università di Milano) che consente oltre al calcolo di tutti i macro e micro nutrienti , una notevole variabilità di alimenti proposti scelti in base alle tue preferenze .

Programmi attività fisica integrata dimagrimento/anticellulite sviluppato in base alle vostre abituditi,necessità,preferenze (casa, palestra, all’aperto, piscina etc.)

Servizio Nutritional tutor e fitness advisor

Dieta: cibi congelati si o no?

Dieta: cibi congelati si o no?

Dieta: cibi congelati si o no? La conservazione dei cibi è fondamentale per mantenere le caratteristiche nutrizionali e organolettiche degli alimenti. Tra i metodi più in uso abbiamo sicuramente la refrigerazione, il freddo! Metodo antichissimo utilizzato ancora prima dell’avvento del frigo e dell’elettricità, utilizzando grotte, cantine, pozzi. Il freddo impedisce la vita e lo sviluppo di microorganismi dannosi ed evita…

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Integratori brucia grassi: ma funzionano veramente?

Integratori brucia grassi: ma funzionano veramente?

Integratori brucia grassi: ma funzionano veramente? La bella stagione sta arrivando, ed ecco che parte la caccia all’espediente dell’ultimo momento per tentare di arrivare alla prova costume in modo dignitoso. Chi mi conosce professionalmente sa già dove sto andando a parare: non c’è integratore che realmente faccia la differenza se non si segue una dietoterapia corretta e se non si…

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Dieta proteine vegetali

Dieta proteine vegetali

Partiamo subito con i vantaggi: Prevengono le malattie cardiovascolari Fanno diminuire il colesterolo Attenuano le problematiche della menopausa (fitoestrogeni) Hanno potere chemoterapico per alucune tipologie di tumori come il cancro al seno e prostata Danno un discreto apporto aminoacidico a chi per scelta o per problematiche varie non può utilizzare proteine animali Nelle dietoterapie restrittive hanno effetto anticatabolico, cioè evitano…

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Passare le feste senza ingrassare : le sei rogole

Passare le feste senza ingrassare : le sei rogole

Passare le feste senza ingrassare : le sei regole Vorrei affrontare questo argomento evitando le classiche banalità che ogni anno ci vengono propinate dai media, social, etc., cercando invece di avere un approccio più scientifico e cercando di motivare alcuni aspetti, sia di ordine psicologico che fisiologico. Intanto dobbiamo porci una domanda basilare sulla motivazione per cui si affronta una dieta.…

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Dieta alcalinizzante – Il limone basifica?

Dieta alcalinizzante – Il limone basifica?

Il limone basifica? 5 cose da sapere sulle diete alcalinizzanti Ho visto veramente molte persone bere succo di limone, ne ho viste molte che sapessero darmi delle motivazioni plausibili del perché lo facessero: fa da drenante, purifica, ha le vitamine, lo dice l’oncologo Veronesi ecc. ecc. Effettivamente il  limone ha molte proprietà, che poi andrò ad elencarvi, ma il motivo…

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