Dimagrimento, anticellulite & salute

Programmi alimentari mirati al dimagrimento

Valutazione antropometrica ; calcolo % di grasso corporeo

Le diete vengono realizzate con il software nutrizionale MetaDieta (utilizzato dal dipartimento di nutrizione dell’università di Milano) che consente oltre al calcolo di tutti i macro e micro nutrienti , una notevole variabilità di alimenti proposti scelti in base alle tue preferenze .

Programmi attività fisica integrata dimagrimento/anticellulite sviluppato in base alle vostre abituditi,necessità,preferenze (casa, palestra, all’aperto, piscina etc.)

Servizio Nutritional tutor e fitness advisor

La curcuma e la piperina fanno dimagrire?

La curcuma e la piperina fanno dimagrire?

Curcuma e piperina: dimagrisco e mangio quanto voglio… che bufala! Scusate il titolo volutamente provocatorio, ma sono giorni che i social ci stanno tempestando di pubblicità riguardanti le “miracolose” proprietà dimagranti della curcuma associata alla piperina e, di conseguenza, ho ricevuto decine e decine di mail che mi chiedevano tutte la stessa cosa e cioè se realmente questa pianta (in…

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Eliminare il glutine?

Eliminare il glutine?

Eliminare il glutine può danneggiare la flora batterica Che cos’è il glutine e perché eliminarlo? Togliere il glutine senza un motivo fondato non sempre porta benefici! Lo dice uno studio  (Palma, Collado, Sanz Br.Nutr.2009) Valutando la composizione del  microbiota ( della flora intestinale ) di individui che hanno eliminato  dalla loro dieta gli alimenti contenente il glutine si è visto…

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Avena e Legumi per dimagrire

Avena e Legumi per dimagrire

Avena e Legumi per dimagrire Ho già parlato in altri articoli dell’importanza del microbiota  cioè della flora intestinale e di come influisce sull’assimilazione dei cibi e sulla salute fisica e psicologica in generale. Adesso facciamo un’analisi degli alimenti che favoriscono l’eubiosi  cioè quel corretto equilibrio tra la flora intestinale e lo sviluppo di colonie positive e funzionali. Infatti ci sono…

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Glutammina a cosa serve?

Glutammina a cosa serve?

La glutammina, a che cosa serve, cos’é? La glutammina non è un aminoacido essenziale, ma se l’organismo viene sollecitato da situazioni che alterano il normale funzionamento metabolico – come accade quando si fa’ attività fisica – diventa fondamentale perché l’organismo ne consuma in quantità maggiori. É uno degli aminoacidi maggiormente presenti nel muscolo. La glutammina è presente in grandi quantità…

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Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento ,muscoli e buon umore partono dall’intestino :microbiota, probiotici, prebiotici C’è una stretta correlazione tra la flora batterica che vive nel nostro intestino (microbiota intestinale)  e il dimagrimento. Non solo:  si è anche  visto che i batteri  che popolano il tratto terminale del colon sono responsabili  della produzione di  serotonina, importante neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del…

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Acetil carnitina, più  Testosterone, dimagrimento, libido, memoria

Acetil carnitina, più Testosterone, dimagrimento, libido, memoria

Acetil carnitina, più Testosterone, dimagrimento, libido, memoria L’Acetil Carnitina è un integratore che permette l’aumento in modo naturale dell’ormone maschile  testosterone e, in modo sia indiretto che diretto, permette la diminuzione dei depositi di grasso ma non solo: agisce anche sulla memoria migliorando le capacità cognitive partecipando infatti alla formazione di neurotrasmettitori  come l’acetilcolina e protegge le cellule nervose dall’ossidazione. Il…

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