Dimagrimento, anticellulite & salute

Programmi alimentari mirati al dimagrimento

Valutazione antropometrica ; calcolo % di grasso corporeo

Le diete vengono realizzate con il software nutrizionale MetaDieta (utilizzato dal dipartimento di nutrizione dell’università di Milano) che consente oltre al calcolo di tutti i macro e micro nutrienti , una notevole variabilità di alimenti proposti scelti in base alle tue preferenze .

Programmi attività fisica integrata dimagrimento/anticellulite sviluppato in base alle vostre abituditi,necessità,preferenze (casa, palestra, all’aperto, piscina etc.)

Servizio Nutritional tutor e fitness advisor

Glutammina a cosa serve?

Glutammina a cosa serve?

La glutammina, a che cosa serve, cos’é? La glutammina non è un aminoacido essenziale, ma se l’organismo viene sollecitato da situazioni che alterano il normale funzionamento metabolico – come accade quando si fa’ attività fisica – diventa fondamentale perché l’organismo ne consuma in quantità maggiori. É uno degli aminoacidi maggiormente presenti nel muscolo. La glutammina è presente in grandi quantità…

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Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento, muscoli e buon umore partono dall’intestino: microbiota, probiotici, prebiotici

Dimagrimento ,muscoli e buon umore partono dall’intestino :microbiota, probiotici, prebiotici C’è una stretta correlazione tra la flora batterica che vive nel nostro intestino (microbiota intestinale)  e il dimagrimento. Non solo:  si è anche  visto che i batteri  che popolano il tratto terminale del colon sono responsabili  della produzione di  serotonina, importante neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del…

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Acetil carnitina, più  Testosterone, dimagrimento, libido, memoria

Acetil carnitina, più Testosterone, dimagrimento, libido, memoria

Acetil carnitina, più Testosterone, dimagrimento, libido, memoria L’Acetil Carnitina è un integratore che permette l’aumento in modo naturale dell’ormone maschile  testosterone e, in modo sia indiretto che diretto, permette la diminuzione dei depositi di grasso ma non solo: agisce anche sulla memoria migliorando le capacità cognitive partecipando infatti alla formazione di neurotrasmettitori  come l’acetilcolina e protegge le cellule nervose dall’ossidazione. Il…

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Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette

Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette

Valori nutrizionali: impariamo a leggere le etichette. L’etichetta di un alimento ci dice cosa stiamo mangiando e lo fa con la dichiarazione dei valori nutrizionali, che sono le Kcal e i macronutrienti ovvero: grassi in cui vengono specificati quelli saturi, carboidrati di cui vengono specificati gli zuccheri, le proteine, la fibra e il contenuto di sale. Come devono essere interpretati…

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Allenamento anticellulite

Allenamento anticellulite

Qual’è il giusto allenamento per eliminare la cellulite ? Quali sono gli esercizi migliori nell’allenamento per  eliminare la cellulite ? E’ vero che l’allenamento peggiora la cellulite? Bisogna solo allenare solo il sedere (glutei) nell’allenamento per eliminare la cellulite? Meglio un allenamento aerobico come corsa camminata ecc. oppure anaerobico lattacido , come palestra con attrezzi e pesi? Come ho già…

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La dieta per la cellulite

La dieta per la cellulite

La cellulite è un problema estetico di molte donne , l’uomo per questioni ormonali è meno predisposto. Più che di dieta per la cellulite è meglio concentrarsi su abitudini alimentari e stili di vita corretti che possiamo paragonare alle fondamenta di una casa e senza le quali tutto il resto non ha significato. Per poter assumere comportamenti corretti dobbiamo partire…

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